Bokrea 2024

Jag hade egentligen inte tänkt köpa någon bok alls på bokrean i år men det blev några böcker ändå. 

Självskadebeteende

Jag har tyvärr självskadat flera gånger senaste 6 månaderna. Det brukar gå minst ett år annars mellan gångerna. Förra fredagen ringde jag till hälsocentralen och bad om en tid för att kolla upp såren då det inte läkt som det brukar. Att jag ringde och att det gick så bra för mig att prata utan att känna ångest innan är ett rent mirakel…Jag fick en tid kl 16.00 samma dag vilket var perfekt då jag kunde ta bussen direkt från dagliga verksamheten till hälsocentralen..  Det var ingen fara med såren, lite irriterad. Jag skulle smörja med hydrokortison tillsvidare. Jag var iväg i tisdags igen denna vecka för att kolla hur det läkt. Fick frågan om jag går och pratar med någon. Vilket jag inte gör. Jag skulle fundera på samtalskontakt till nästa vecka då jag ska iväg och kolla såren igen. 

Sen var jag så dum då min läkare ringde för att gå igenom min journal från 2001 och framåt ( jag skickade ett meddelande via 1177 och rättade en del saker så därför ringde hon upp mig).  Jag sa att jag tänkte sluta med fluoxetin… Hon sa att det är ju mitt eget val och medicin kanske inte är det rätta för mig. Kanske under vissa perioder  jag började igår igen då jag insåg att jag fått ett lite mer lugn i kropp och själ. Hon tog bort medicinen på min lista men ska säga till att jag tänkt om  

Pratade med ena på daglig verksamhet idag och han tyckte det lät som en mycket bra idé att jag vill prata med någon. Jag behöver ju uppenbarligen det 

Jag har börjat färglägga i en app igen. Det tar bort lite av ångesten då jag blir mer fokuserad på det. 

Så vad händer?

Igår förmiddag ringde jag till hälsocentralen då jag behövde kolla upp sår jag själv orsakat. Hade ont och det var rött runt om så kände att jag kunde behöva kolla upp det.  Jag fick tid så jag kunde komma dit direkt efter dagliga verksamheten samma dag. Det var ingen fara med såren, plockade bort lite sårskorpor för att se hur det såg ut under. Sen fick jag lite hydrokortison smörjt på. Jag skulle köpa hydrokortison också och smörja på tillsvidare. Till veckan ska jag tilbaka för att kolla såren igen. Det kan tydligen bli eksem så därför hydrokortison.

När jag precis lämnat hälsocentralen för att gå till busshållplatsen så ringde min läkare. Hon hade läst det meddelande jag skickat till henne med lite ändringar. Jag hade skrivit att jag aldrig fått diagnosen intellektuell funktionsnedsättning, att jag aldrig försökt ta livet av mig -06 som det står i min journal och jag skulle ha varit inlagd på psyk pga det. Inget vare sig jag eller mamma kan minnas. Jag har aldrig försökt ta livet av mig fast tankarna har funnits dagar jag mått som allra sämst. Jag vågar inte. 

Det stod att jag hade skuldsanering. Den blev klar för några år sedan. 

Även rättat att mamma och syskon inte bor här i Östersund längre sen 20+ år så att det står mamma bor här fattar jag inte. 

Annars var det mesta rätt. 

När min läkare gick igenom vad som stod från -01 och framåt insåg jag att jag blivit bättre på en del saker. Jag tar mig iväg till läkare om jag har en tid där, jag är ut flera gånger i veckan (jag hade hemsk social fobi ett par år och var ut kanske en gång om året), jag har börjat ringa samtal själv och föra min egen talan. Nog för jag har skulder men det är aldrig längre att jag har mindre än 50 kr dagen innan sjukersättningen. Jag är så noga med att betala allt varje månad och får panik ibland då jag ska sova så jag måste ta på mig glasögonen och kolla bankapppen och andra appar så jag faktiskt har betalat. Förr sket jag i att betala allt utom hyran, elen och internet...

Man måste rätta när det är fel! 

I mars kommer det bli ett SIP-möte så får se vad som händer då.

Det går ok med boendestöd. Känns lite jobbigt under städningen bara att en person kommer och tittar på. Samt kanske säger till att "du kan ju diska det lilla så blir det tomt på diskbänken". Jag vänjer mig väl. 

Under veckan som var så kom jag iväg både torsdag och fredag till daglig verksamhet vilket ju är bra av mig. Jag ändrade ju antal dagar i veckan till två igen vilket känns bäst nu. 

Dagens låt: Alexander James - Electric